미루는 습관, 왜 그러는 걸까요? 그리고 어떻게 고칠 수 있을까요?
등록자
미루는 습관
등록일
01.26
조회
83
미루는 습관 요약정보 빠르게 보기 미루는 습관의 원인: 완벽주의, 불안, 낮은 자존감, 부정적인 생각, 과도한 업무량, 비현실적인 목표 설정 등
미루는 습관의 유형: 시작하기 전 미루기, 중간에 미루기, 마감 직전 미루기 등
미루는 습관 극복 전략: 작은 목표 설정, 시간 관리 기술 활용 (Pomodoro 기법 등), 긍정적 자기 대화, 전문가 도움 (심리…